寝ようと横になりましたが、

足の裏が暑い・・・💨

ときどきなるんですよね、足の裏が

火照って寝れなくなるのです。

色々調べたら、冷え性?からくるので

足浴など温めたほうがいいと

でも私はアイスノンを足元に置いて

冷やしながら寝てます。

もう、足の裏を冷やさないと、いてもたってもいられず、余計に寝れなくなるので

このやりかたは間違ってはいるのかもしれ

ませんが、とりあえず自分が一番寝やすい

状態をつくっています。

明日も暑いらしいので、はやく寝なければ☺