また落ち着かないない
今日はとても暑いです。
暑かったり、寒かったり身体がおかしく
なりそうです。
只今パニック中、、、、
落ち着かせるために、書いてます。
このところ小さなパニックがたびたびおこります。
私の場合、パニック発作が起こると落ち着かなくなり、ウロウロしてしまいます。
座っているのが無理。
なんとかならないものか、このパニック💢
自分のパニックに腹が立ちます。
辛いです。
痺れ、呼吸苦、そして不安感が半端ない。
メンタルのホットラインにもお世話になってます。
そして私の嫌いな6月がもうすぐやってきます。
憂鬱です。
今日は落ち着かないのでブログもまた、たくさん投稿するかもしれません。
すいませんm(_ _)m
話は関係ないのですが、さっきからスズメバチが
窓のところでブンブン飛んでます。
ずっといます(泣)
怖い、、、、
🐝苦手です。