ムラゴン ホーム
おはようございます。
今日もマイペースに頑張ります。
外はお天気☀
今のところは、体調は大丈夫そう。
今朝の3時頃胃もたれで、気持ち悪くなり
トイレへ、、、
なにか食べすぎたのか、、、、
若いころはそんなことなかったのですが
歳を感じます。
カレー作り過ぎて、じゃがいもたくさん食べたからかなー、、、、
あれから、1時間ソワソワ、パニック、治まらす。
手足しびれ、冷や汗、呼吸苦が手できたので
お助け電話しました。
話しを聞いてもらうと落ち着いてきて、
今にいたります。
ストレスがかかっているのかなと言われました。
ストレスを無くすために、実家に帰って来ているのですが、、、、
やはり、仕事のことを考えるとストレススイッチが
発動します。
年末年始に帰省したときは、そんなことなかったのに、、、。
また来た、また来た、パニックさん。
毎回来ると思うからきてしまうのかな。
今日は、大丈夫かなと思ったんですが
だめでした。
もう、腹をくくるしかないです。
早めに頓服は飲んで、手のツボ押し
してリラックスするようにしてます。
色々教えて頂いたこと実施してます。
外の、空気でも吸いに行こう