青い空

パニック障害と戦いながら、日々の生活と愚痴を書きます

不眠

寢れません。


寝れないからか頭がボッーとします。


思考が停止してます。

強い不安

調子が最悪です。


不安感が強くて、強くて、どうしいいのか


パニックになります。


眠いけど、寢れません。


寝起きに急に強い不安感が起きるように


なってしまいました。


4日前ぐらいから、寝れても

　

2〜3時間の短い睡眠です。


それが続いてます。


そして、不安感


薬を飲みすぎて、睡いです。


でも、身体は不安を訴えています。


もうよくわかりません。


しんどい

電話

今、とても辛くて、、、

どうしょうもなくなり、いのちの電話に電話

しました。

でも、繋がらない、、、

落ち着かないので、ブログを書くことにしました。

もう、どうしていいのかわからない。